30岁陈小姐最近在准备入睡的时候，皮肤总容易冒出许多红疹，一片一片的「荨麻疹」，吃药或擦完药之后会暂时缓解，不过几天后就又再度发作，奇痒无比，不仅影响睡眠，也影响隔天的工作品质。

荨麻疹有急、慢性之分　常见症状有这些

卫生福利部南投医院中医科赖卉莲医师指出，荨麻疹即中医所谓「风疹」，是身体的一种过敏反应，主要发作于皮肤，发作时可见皮肤上出现膨起的疹块，伴有红肿热痒的感觉，搔抓后可能越抓越痒、越冒越多，通常在一段时间后就会自行消退，隔一段时间又再发作。

此外，依据病程长短，有急、慢性之分，急性荨麻疹与药物、饮食、感染或接触其他过敏原引起，病程通常不超过六周；若荨麻疹反复发作超过六周以上者即为慢性荨麻疹，大多找不到发病原因，少数可能与自体免疫疾病相关。

中医治疗荨麻疹  耳穴按摩也能缓解

在荨麻疹治疗上，西医临床第一线用药为抗组织胺；第二线除了加重抗组织胺的剂量外，有必要时使用类固醇。赖卉莲医师认为，造成荨麻疹的原因多是体质免疫力差、气血虚弱，受到外邪侵犯、饮食不当或情绪变动过大，导致体内阴阳气血失调引起的过敏反应，可依证型辩证施治。

除了一般中药内服之外，也可用耳穴按摩方式减缓皮肤痒不适症状，常用的耳穴有风溪、内分泌、神门、肺、心等穴。

饮食忌口避辣  勿着紧身衣物

想要荨麻疹好的快，生活习惯的调整也很重要。赖卉莲医师建议，饮食方面须避免容易诱发荨麻疹的食物，如辛辣重咸的食物、甲壳类海鲜（虾、蟹、贝类等）、发酵食品（醃菜类、优格优酪乳、酒精饮品等）、坚果类（包含花生）、咖啡因（咖啡、茶、巧克力等），也要避免吃到不新鲜的食物。

除此之外，也应该减少对皮肤的刺激，如穿着宽松衣物、不戴过多首饰、洗澡水温勿过热等，最重要的是痒的时候尽量不要抓，并维持规律作息，保持心情放松，找适当的纾压管道都有助于改善荨麻疹。