根据中央气象局气象预报资料显示，天气明显转变，锋面通过后冷空气南下，这波冷空气的强度接近大陆冷气团，北部及东北部明显转凉。假日冷飕飕的天气，许多人会选择使用振兴5倍卷去泡汤，放松纾压、解除疲劳、暖和身体。如有心脏血管疾病的病人不宜泡汤，若想泡温泉最好先咨询个人医师，国民健康署提供健康泡汤六要项，让大家都能健康享受泡汤乐趣，若有心血管疾病及三高者要特别留意后三项:

1.     短时间：天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过15分钟。

2.     慢起身：泡温泉会导致血管扩张，造成血压下降，因此，泡汤后勿太快起身，以免晕倒发生溺毙意外。

3.     多喝水：泡汤前后都应喝足水份，以免泡汤中间水份流失太多造成体内缺水。

4.     避饭后：酒精、麻辣的食物会造成心跳加速，加上热水刺激，容易导致心脏难以负荷，造成心肌梗塞、中风等意外，建议饭后至少1.5至2小时候再泡汤。

5.     看水温：糖尿病、高血压、高血脂病患在泡汤时更要特别小心，温度勿超过40℃，且千万不可一下冷水，一下热水，避免冷热温差大导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风。糖尿病患者由于感觉神经较差，对水温灵敏度差，要留意水温，避免烫伤。

6.     揪团去：有三高、心血管疾病民众要携带健保卡与紧急用药，泡汤最好有亲友陪同，避免单独泡汤，以免发生意外时没人知道，错失黄金治疗时间。

天冷更要注意规律用药及测量血压

冬天为心血管疾病好发的季节，国民健康署吴昭军署长提醒三高、心血管疾病患者，规律用药及监测血压是不能间断的，规律服药才能有效控制病情，天天量血压做好血压监测，才能减少天冷造成的影响。若突然出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥，更年期女性则可能出现气喘、背痛等非典型症状等心脏病症状，或是发生微笑-脸部歪斜不对称、举手-手臂无力下垂、说你好-说话不清楚等中风征兆，保命要诀就是打119尽速就医，避免错失黄金治疗期而造成遗憾！