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五步骤 让青少年变成担任任的人!

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(优活安康网编辑部/综合整理)假定个案困锁在僵化的状态里持续痛苦,而治疗最好的方式是协助个案亲身体验到改动。经历会改动一个人的心情和状态,而信息学问没有方法做到这点。假如你想要一个人进入诙谐的状态,发明一个醒觉式经历,或答应以说个笑话。
 
让我们考虑一个状态:做个担任任的人。
 
父母亲通常都会希望本人的孩子变成一个担任任的人。有时分他们会这样说:“担任任的孩子成果比拟好,比拟好的成果表示你会进到好大学,有一个很棒的人生。这就是为什么你要做个担任任的人”。如今,你觉得青少年听到这些关于好成果或是好学校的说法,就会变成担任任的人吗?不太可能。但是大局部的父母亲怎样做?他们提供小孩倡议和学问,不停耳提面命,就算他们经常关于结果感到绝望,还是继续说。当我们面对一个简单的任务时,学问和倡议或许是有效的,但是假如要诱发不一样的状态,我们就要发明一种蜕变经历。
 
大局部的孩子都晓得要担任任,也晓得担任任是一种美德,一个优点。但是,欧亿3登录注册生长的过程和社会意理要素可能会障碍孩子学会担任任。有时分,孩子对抗父母亲是为了树立自我身份认同。例如,青少年努力于发明自我身份认同,而他们经常经过反对或对抗父母亲的观念想法来树立自我身份认同。所以,治疗师能够协助青少年获取他们的理想状态。
 
在这里我们以担任任为例子。要让青少年变成担任任的人,治疗师能够考量生长和改动的五个步骤。
 
步骤一,想法。青少年能否晓得担任任是什么意义?假如他们不晓得,我们能够教诲他们。 步骤二,概念表现:“我能够担任任”,这是一种内化的才能。青少年如何从一个想法转变成真实体验概念?必需要有一个关键醒觉经历(Significant Evocative Experience, SEE)来协助青少年表现概念。或许是开端照顾宠物。或许是报名去上体操课,或是喜欢上异性,然后发现要吸收对方最好的办法是变成担任任的人。
 
这里我们谈到想法,谈到概念表现。共同经历会诱发担任任的想法,变成担任任的概念体验:“我能够是担任任的人”。
 
步骤三,做决议── 内化过程的另一个步骤:“我会是担任任的人”。一旦青少年体验到“我能够是担任任的人”这个概念,另一个醒觉经历能够协助青少年进一步体验:“我将会是担任任的人”。 这引导到步骤四,“啊哈!我是担任任的”,这经过另一个蜕变式关键醒觉经历 (SEE) 达成。我们能够把这样的经历当成一个参考经历,提供一个更稳定的根底。一个参考经历可能就有蜕变的效果,但有时分可能需求更多的参考经历,一个不够。 最后,步骤五,身份认同:“我是一个担任任的人”。当然,我们的目的是树立一个新的身份认同。连结许多参考经历就会发明一个新的身份。比方,幸福的密切关系或事业上的成就可能连结到一个身份:“我是聪明的”、“我是一个好教师”、“我结婚了”。但是,参考经历也可能发明不好的身份认同,像是,“我不够好”、“没有人爱我”。负面的醒觉经历可能发明负面的身份认同。
 
由于我们假定不是一切的身份认同都是好的,欧亿3账号注册治疗师必需有多样办法辅佐个案树立正向身份认同,而这些办法最好是经过醒觉方式达成。运用逻辑考虑无法改动我们的身份认同,身份认同的改动需求经过醒觉体验时辰。

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