很多人在体检时发现胆固醇过高，他们确实按照健康教育的要求吃得很清淡，但并不认为这会降低胆固醇!专家提醒说，三种主要的矿产品是让人们吃高血脂的关键。此外，许多人认为食用红牡丹食品是一种降血脂的方法，欧亿3同时也要注意普洛霉素的危害。

 

三个高脂肪含量的矿山

 

第一雷:牙线

 

营养学家宋明华指出，矿区的第一种食物是松茸。很多人认为松肉又干又脆。它不应该是高脂肪的食物。事实上，肉在加工过程中添加了很多油。

 

国宴的主厨雷宗宗并没有说肉实际上很油腻。肉又甜又好吃。你必须放很多油煎。你通常使用的油量是你看到肉的一半，所以你可以得到一个完整的香味。松脆爽口。

 

早炸猪肉确实是用猪油炸的。如果保存不当，很容易有油腻的味道。现在，如果你做肉或松木，你会改用大豆油或健康橄榄油。

 

第二道光线:豆制品

 

宋明华指出，第二大高脂肪矿产品是豆制品。很多人认为豆制品不是肉类，毫无疑问含有胆固醇，所以可以多吃一点，但有几种常见的矿用豆制品要注意。

 

百页豆腐看起来还不错，吃QQ，常见的火锅材料或小吃，其实它的含油量很高;炸豆皮、冻豆腐或三角油豆腐，这些也应该特别注意，往往很多人会忽略它的高脂肪，但吃得更多。

 

第三个陷阱:填充物

 

第三种是高含油量和馅料的食物，如饺子、铁板饺子和饺子。吃的时候一定要多喝果汁，尤其是那种会破裂的果汁。

 

宋明华用饺子来形容。任何一个吃过饺子的人都知道，用瘦肉做馅料基本上是不可能的。肥肉和瘦肉必须有一定的比例才好吃，而且味道不会那么好。因此，提醒大家，吃这些填充食品，它的皮肤不是最大的问题，而是它的内部填充。

 

吃红牡丹和降血脂两大烦恼

 

肾病学家蒋寿山也提到，台湾人很喜欢用红色的糯米产品来降低胆固醇。红牡丹的成分与降胆固醇药物他汀类具有相同的阻断肝脏胆固醇合成酶的机制，因此有人将其制成红面包、饼干，甚至红肉。

 

食用色素

 

但有两件事令人担忧:有时这些声明是红色搪瓷产品。事实上，这个行业是用红色素染色的，为的是好看。颜色很漂亮。它不是真正的红蝎子。当然，不要期待。可以降低胆固醇。

 

注意普霉素的污染

 

另一个问题是如果你使用你在家里发酵的红曲，这并不难做，但是当红曲发酵时，只要有细菌进来，它就会产生大量的普洛霉素来对抗外来细菌。普罗霉素对肾脏毒性很大，会引起部分尿毒症，有些人可能会在以后患上肾癌。

 

姜寿山认为，与其吃红牡丹、降血脂，欧亿3不如吃胶囊。因为根据台湾的研究，有相当比例的自制红色糯米产品，即使在健康食品中，也存在柠檬酸超标的问题。建议人们购买这样的产品，最好是看看它。嘌呤霉素测试数据。