一名46岁已婚男性，在大科技公司担任研发工作近10年，但高压工作出现严重职业倦怠，年后转职到小公司担任专案主管；没想到庞大业绩压力，加上家人不谅解，让他快喘不过气，晚上经常失眠，白天又腹泻、便祕交替，到医院检查却查不出病因，最后寻求精神科医师协助。   职场适应障碍　患者暴增 开业身心科诊所精神科医师刘诚崇指出，根据门诊观察发现，年后转职潮后遗症大爆发，职场适应障碍患者增加2倍。据统计，约有1成患者会出现心悸、肌肉无力、肠胃不适及失眠等生理症状，到医院检查却查不出原因；另外超过5成合并焦虑、烦躁、心情低落，甚至忧郁或出现攻击行为等情绪失调问题，影响正常生活。   换职3个月内常发生 身心科医师刘诚崇表示，职场适应障碍是指上班族离开原本熟悉的工作环境，因为内外压力而出现短期、轻度的适应问题，通常发生于任职新工作1至3个月期间，可能出现持续性的焦虑、烦躁、心情低落、身体不适、失眠等问题；若不积极治疗，容易并发如广泛性焦躁症，或心脏病、高血压等心血管疾病。   药物搭配运动　治疗效果更佳 身心科诊所院长杨聪财表示，针对职场适应障碍患者，临床上会开立药物来治疗，也会鼓励患者学习放松技巧，例如瑜伽、深呼吸、冥想、打太极拳等舒缓运动，双重搭配治疗效果更佳，也建议家人给予支持鼓励。
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