五十岁的刘小姐近几个月来常有晕眩、胸闷、盗汗、潮红等状况，加上情绪焦虑、失眠且心情低落，就医仍不见改善。家人发现她忧郁焦虑的情形越来越严重，陪同至精神科就诊，才发现是因更年期产生的不适，所幸经医师协助及配合药物治疗，让她重回正常生活。

大千医疗社团法人南势医院精神科医师黄薇谕指出，女性更年期是一个自然的过程，不是一种疾病，多数人都会顺利度过，但因为女性荷尔蒙分泌不足，约有三成左右的妇女会产生一些更年期不适的身心状况。常见的心理症状有焦虑、烦躁、失眠、恐慌、心情低落及记忆力衰退等现象，若无适时处理，严重时甚至有忧郁的倾向。

黄医师表示，由于更年期妇女常面对因荷尔蒙减少造成的身体不适、子女长大脱离家庭而突然失去重心、老化现象逐渐显现担心影响夫妻感情等状况，因而产生很大的压力，建议无论男女一旦到了中年时期，就应该学习将生活步调放慢些，并以开朗的人生观面对一切，多参与社交活动，找到生活的重心。

如果情绪不适的状况始终没有改善，则须到精神科寻求专业协助，配合医师学习放松技巧、进行咨商会谈，搭配助眠剂或抗忧郁剂的药物治疗，就能让焦虑、烦躁、失眠等症状在二至六个月逐步改善。

黄医师提醒，过去曾有慢性失眠、容易焦虑紧张、忧郁症、因使用避孕药引发情绪沮丧、严重经前症候群及产后忧郁症等患者，在更年期情绪症状会因为荷尔蒙分泌缺乏而比较明显，同时也会增加焦虑忧郁的症状，建议可先和精神科医师讨论，才能预防症状在更年期时复发或恶化。