暑假「网路成瘾」高峰　家长好焦虑家中小孩

暑假即将到来，您的小孩想从事什么活动呢？除毒品入侵校园是目前父母非常担心的议题，沉迷网路电玩游戏也是青少年娱乐项目，甚至无法分辨现实和虚拟世界。现实刑案中有男子沉迷电玩持刀砍死女友后自残，检方指出，因嫌犯沉迷电玩，因为虚拟世界可以轻易杀人，让他对人类生命的尊重变得淡薄；显示长期沉溺于电玩游戏对人的影响，呈现出青少年『电玩成瘾』问题与严重性，值得大家关注。

虚拟世界太仿真　虚实不分铸大错

格斗游戏有拟真环境，透过音效特技，靠著砍杀发泄心中压力，长期下来容易将虚拟世界的砍杀游戏，直接移植到现实生活，虚实不分，铸下大错。台北市立联合医院精神科医师刘宗宪表示，「游戏里面拼命杀、拼命砍，自己死掉了，可能再出现一个，直到三条生命结束后，只要reset，他又可以重新来了；当他哪一天在现实生活中有人得罪他了，他可能会用这种暴力方式攻击别人」。

可多了解青少年成瘾点，如现实生活中的压力、人际关系挫折或情绪困扰等，其次量化成瘾时间后，设定阶段性目标，多元化使用网路（如先慢慢将游戏时间切换部份为脸书或Line，之后再缩短玩的时间），并适时陪伴孩子规划及从事一些户外的活动或运动，以平和渐进的方式重新建构青少年日常生活的时间与快乐来源。

网路行为5成瘾　从小养成机率高

刘宗宪医师指出，网路成瘾起始常是父母把手机或平板塞给幼儿，让他们玩电脑游戏来打发时间，久而久之网路取代了父母的陪伴、互动及观察世界，及人际互动而成为生活中的唯一，一般网路成瘾者的分类可分为下列5种类型：

(1)网路关系成瘾：脸书、即时通、LINE、聊天室。

(2)网路强迫行为：网路购物或交易、网路赌博。

(3)网路性成瘾：网路色情资讯。

(4)资讯过度负荷成瘾：逛网页。

(5)电玩成瘾：线上游戏、Web game。

电脑成瘾问题多　多样管道可协助

网路成瘾中较令人担忧之一的『电玩成瘾』，刘宗宪医师进一步指出，由于长期沉溺在电玩游戏中会让玩家人际关系疏离，遇事容易暴躁焦虑，无法与人适切沟通，如果他们又无法适时抽离虚拟世界，就可能模仿游戏情境，砍杀无辜。若使用网路情形已让家中小孩影响生活作息、功课及工作，无法控制上网时间，甚至于没上网而心情郁闷、易怒或心神不宁，可能已有成瘾情形。必要时可请辅导老师或心理师，甚至于身心科医疗相关专业来帮忙。