为响应新北市政府卫生局办理「Run伴失智症者伴走」，亚东医院于日前举办「友你真好，健康齐步走」伴走活动。邀请10位失智症病人及其家属、串连辖区内据点伙伴、社区单位及民众等共襄盛举。以「陪伴」理念，陪着经常深居不敢外出的失智病人齐步走，也传达友善社区对失智症者的重要。

延缓失智　规律运动良好饮食

家有失智症患者，最令人害怕的就是失智家人的走失，不得已只好限制患者行动。亚东医院神经医学部病房主任赖资贤医师表示，于日常生活中落实延缓失智的方式包括：规律运动、脑部训练、增加生活网络及良好饮食习惯。平时除控制三高外，多吃抗氧化食物及坚果类，少吃红肉，就能降低失智症的风险。此外，听力障碍易使人际关系沟通出现障碍，间接影响失智危险因子的增加，故不可忽略听力检测。

失智患者运动　应依个人需求设计

2011年美国梅约医学中心的研究发现，运动确实对认知神经功能有保护的作用。中度常规运动能有效增厚大脑海马回的体积，同时减少脑部灰质细胞退化，改善记忆力。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴医师表示，想要延缓病情恶化，运动是最好的非药物治疗方式之一。而老年人的运动应参考个人需求、兴趣、技能与能力，配合运动生理学来设计。想要有效地改善认知功能，应将运动当作开药方一样，根据长者的个人需求设计，同时持之以恒。

照顾者能喘息　患者多一个重心

有位88岁的蔡妈妈，两年前就有点行为反常，忘记回家的路、性情温和却变得暴躁易怒、疑心街坊邻居在讲她坏话。这些失智症的警讯表征，因当初女儿对疾病不了解，历经求医困境，后来才知道原来妈妈得了失智症。所幸医师引荐至失智据点，做更进一步的治疗，以及参与据点的艺术治疗团体，有助认知促进及延缓失智的帮助，蔡妈妈雀跃地期待每周一上课。

对照顾者女儿而言，不仅能获得喘息，还能跟其他人经验交流，参与知能课程，了解照护知识与技巧，渐渐找出与妈妈的相处模式和因应方法，让母女俩生活多了一个重心。就目前四个月的照顾历程，健康、正面思考的蔡女士提及也会情绪低落，而体认到照顾者的重要，时常告诉自己「要好好照顾自己，才能陪伴妈妈更长远」的体悟，亦呼吁寻求照顾服务资源，有助减轻身心压力与负担。