人生，可以愈老愈有味！为了让更多人「懂老」、「防老」，宝佳公益慈善基金会与董氏基金会邀请四位名人，包括两位前卫生署署长杨志良、叶金川、资深艺人谭艾珍及合隆毛厂总裁陈焜耀，在台北光点与现场多位超过70岁的长辈们，一起分享自己的老年生活。

度过「好玩」的余生　越活越精彩

主办此次活动的宝佳公益慈善基金会董事长赖进祥表示，为了帮助年老长辈，走出忧郁症的阴影，当自己的主人，过悠闲的日子。今年特别结合董氏基金会，共同推动「老而无忧，老而自得：老年人忧郁症防治宣导计画」。

董氏基金会执行长姚思远以大家熟知的孙叔（孙越）为例，告诉每个人学习永远不会晚，不要嫌老没用，当年纪渐长，就要懂得接受生命，度过「好玩」的余生，去享受人生，让生命丰富而没有遗憾。

高龄只是一种心态　还有很多理想可做

「老了，不代表『废了』！」现任台湾高龄化政策暨产业发展协会理事长、同时也是前卫生署长的杨志良则认为，高龄其实是一种心态而已。目前台湾65岁以上的老人约300万，推估有近8成可以活到70岁；约6成可活到80岁；另外25％可活到90岁高龄。

其中65～74岁的人之中，有92％的人生活可完全自理；75～84岁的人中，有80％可活动自如；到了85岁以上，还有高达5成的人可以自理生活。杨志良说，老年人的自理能力并不低，每个人都要思考如何让自己年老时，依旧能快乐、有尊严的过生活。

有梦想、活得快乐　人生没有缺憾

因此到了老年，一样可以有梦想，而且可以活得更快乐！65岁时，叶金川在自己的生日做了一件疯狂的事，就是跑到纽西兰玩高空跳伞，他还列出了人生梦想清单，他觉得梦是什么不重要，不一定每一件都能完成，但只要能完成其中一件，就有价值，而且想到就做，人生才没有缺憾。他鼓励老年长者可以继续工作，或许不一定留在原职场、原职位，但可多从事在地的旅游、休闲、健康、养生、文艺等服务性消费，并帮助年轻人。

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高龄化社会来临　长寿是必然现象

高龄化的社会来临，长寿是一个必然的现象，多数60～65岁的长者，不认为自己是老人，因为上面还有80～90岁的父母要照顾，但照顾年长者是学问，也不容易，谭艾珍以过去照护两个失智症家属的经验分享，她认为，面对照顾别人前，自己要先学会「轻松」面对，虽然要把自己当成外人，来面对熟悉却失序的家人，对很多人来说并不容易，但是如果能放下包袱，「轻松看待」就可以解决很多情绪上的困扰。她也特别呼吁老年人，保持赤子之心，观照自己的身心灵健康，希望自己未来不要被长照。