最近阴雨绵绵，日照不足，灰暗的天气，让人心情也灰濛濛的，好不忧郁！精神科医师提醒，灰暗的天气容易诱发忧郁症，若是发现周遭亲友有出现负面语言，或是了无生趣，最好是要多关心他们，以免发生不可挽回的悲剧。   半数忧郁症病人会隐藏情绪 都开春了，冷气团还来扰人，不只是会增加流感病例，就连忧郁症病人也因此而会被诱发，但却很难被发现，甚至自己也不觉得有忧郁症；开业医精神科医师范庭玮表示，忧郁症病人大约有一半以上是比较压抑的，很会隐藏自己的情绪，以致忧郁症病况来袭时，往往会一发不可收拾。   碰到人生剧变应和人诉说 很多忧郁症病人其实是个性坚强，甚至是当碰到人生剧变时，仍然不会和人诉说！范庭玮医师以倪敏然为例指出，倪敏然就是常人前搞笑，但其实他是内心很压抑，以致于走上自杀之路，让人相当错愕。也有不少事业成功的企业家，虽然生意失败，但却不让人知道，仍然照常出席一般场合，这都要非常小心。   太过压抑会使身心负荷过重 范庭玮医师解释，健康的人对身心压力是有感觉的，当有压力时，应该会说出来，但若是太过压抑的人，过于坚强与忍耐，长期累积之下，会使身心负荷过重，致使脑神经衰弱，因而导致忧郁症；就好像糖尿病人未梢神经不好，被压到会没有感觉，进而会有更严重的并发症。   长期累积压力会导致慢性伤害 范庭玮医师进一步指出，例如我们去健身房运动，一周二、三次重力训练，虽然是有压力，但是却是短期压力，但对于搬瓦斯工人而言，每天都要搬八小时的瓦斯，长期累积的压力，就会导致慢性伤害；这就好像在工作上如果都不会抱怨，老是愿意承担责任，以致老板会给予更多责任，当累积过多压力，就会诱发疾病。   不爽说出来 用耳倾听 所以，要如何查觉自己或是周遭亲友罹患了忧郁症呢？范庭玮医师强调，如果经常会说负面语言，例如飞机要掉下来了，或是会说人生活得没有意义，甚至对平常喜欢的休闲都不去做了，爱吃的东西也不吃了，显然就可能是忧郁症上身；周遭亲友应给予适时的关心，若是自己有这些情况，也应该寻求支持系统，找人倾听，将自己的不爽说出来，而亲友这时最重要的就是要用耳倾听。
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【健康医疗网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@healthnews 健康医疗网：
https://www.healthnews.com.tw/news/article/25954/日照不足心情好blue　忧郁症容易被诱发 关键字：日照不足, 忧郁症, 精神科, 范庭玮, h