生活有目标 早死机率降2成
「每天叫醒我的不是闹钟，是梦想」这句话常被拿来勉励人们，及早订定目标，抱持着正向的态度勇往直前，能让人生活得更有意义。美国研究发现，生活有目标的人，可以降低2成的早逝机率，而且心血管疾病发生率也较低。 研究人员分析了7年的调查数据，对象包括13.6万名平均年龄为67岁的美国和日本老年人，评估他们生活目的感，对人生意义的理解以及自我价值，并且对调查期间死亡人数，以及心脏病中风等疾病的发生率。 远离负面思考 积极态度促进健康延寿 而研究证实，负面的思考会增加心脏病、中风和早逝的风险，而积极态度可促进生理健康并延年益寿，而研究人员认为，从心理学角度看，拥有强烈的目标能使生活更积极，进而增加抗压性；从行为学角度看，他们的生活方式会更讲究科学，而这些都能减少疾病的发生。 6大招退而不休 另外，许多老年人在退休之后顿失目标，无所适从，而觉得无聊，甚至产生焦虑或忧郁，在此也提供6大招，包括愈早准备愈好、从事另一个全职或兼职工作、担任志工、终身学习、多运动、旅游等，让你退而不休，快来提前规划新生活吧！本区内容是由个人维护，若有不当资讯请通知客服协助处理或移除，谢谢。
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