主动联系较快乐 从「好久不见」拉近关系
你有多久没主动联系想念的人了?那个人又是谁呢?44.3%的儿童青少年心中都有很想念或觉得重要但没有联系的人,想联系的对象以「朋友、同学」比例最高,其次为「直属亲人」(如父母、祖父母)、「课业/技艺指导者」(如班导师、教练、补习班老师等),每当想起那位想念或重要的人,三分一的受访者觉得「快乐」。董氏基金会进行全国首度「儿童青少年联系与情绪相关现况调查」,于今年二月进行,以国小五年级∼国中九年级学生为对象,回收有效问卷共 2,502 份。 多主动联系 快乐越多 董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明,从调查中发现,61.7%的受访者「超过一年以上」没有跟想念者联系,理由以「环境因素(换学校/班级、搬家)」最多,其次为「课业或个人因素」、「沟通的工具」、「个性」影响。 用问候语拉近双方关系 进一步分析,无论是在想起想念的人感觉及当对方主动联系自己时,「常常」主动联系者,觉得快乐开心的比例皆高于「很少」主动联系者。叶雅馨主任提醒,随着科技进步,维持联系工具多元且时效快(如 FB、IG、简讯、手机),想念就可以联系,如果觉得尴尬,可用问候语如「好久不见」、「最近在做什么?」等拉近双方关系。 调查亦发现,有四分之一的儿童青少年表示「不知道/不清楚」想起对方时的感受为何,显示儿童青少年不太会分辨及表达自己的感受,家长老师可从旁引导孩子如何整理情绪,及适当的表达出情感。 从节庆佳节问候做起 儿童青少年对「用心」联系的看法前三名依序为「仔细聆听对方的话」、「分享心事」、「用行动表现,定时与对方联系」。叶雅馨主任建议,将联系化为「行动」是最重要的,师长可以身作则,当想念或想对孩子说的话,可主动向孩子展现;且鼓励从节庆佳节问候做起,无论心情好坏,都可和对方分享心情,这就是一种联系。不仅让孩子学会主动联系他人,获得快乐也越多。订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 加入【健康医疗网】,天天关注您健康!LINE@ ID:@healthnews 健康医疗网:
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