发现身陷忧郁症，应勇敢说出来；亲友可多倾听、支持、陪伴及转介，陪他走出忧郁情绪。
董氏基金会最新线上调查显示，约有五分之一民众每周三天以上常感到忧郁，且有45.1%民众发现身边有忧郁症亲友，尤其男性比女性更不会隐瞒自己有忧郁症；董氏基金会执行长姚思远指出，调查还发现，民众对于忧郁症感觉就像是一直走不出去的迷宫、被压在巨石下无法喘息以及被困在漆黑的房间里，甚至仅一成七民众愿意公开谈论。 民众对忧郁症认知 今年调查明显提升 每个人都有罹患忧郁症的可能，包括生理、心理或社会因素恐都会埋下忧郁危险因子，但只要找到自己纾解情绪的方式，勇敢面对，就能打击忧郁找上门；董氏基金会2013年调查，发现35.6%民众了解忧郁情绪和忧郁症不同，不过今年调查却提升到61%，显示民众对认知程度明显上升。 不同年龄层 对忧郁感受皆不同 调查中还发现，超过五成民众了解忧郁症属于身心疾病，约六成民众却觉得无法完全康复，且一成三民众罹患忧郁症不会让他人知道；董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，不同年龄对忧郁症的感受也会不同，像是年龄较小者会以身体不适表达情绪感受，青壮年则会选择不同方式治疗忧郁症，长者则认定忧郁症不会消失。 身边有忧郁症亲友 情绪更易染上忧郁 尤其约13至21岁的青少年忧郁比例高于其他年龄层，且身边有忧郁症亲友，感到忧郁的比例也会上升，因此照顾者一定要懂得给自己喘息的空间。台湾精神医学会理事长赖德仁表示，忧郁情绪和忧郁症不同，忧郁症是能被治愈的，透过定期检视情绪，培养良好纾压习惯，就能有效让忧郁症好转，身边亲友也可多以倾听、支持、陪伴及转介四个步骤，陪伴忧郁亲友走出忧郁情绪。订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【健康医疗网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@healthnews 健康医疗网：
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