董氏基金会于2012年起便积极结合超过70间知名企业，透过提供各种纾压方案，包括转念纾压、爱笑瑜珈、芳疗按摩等。

研究显示，职场心理健康，建构及增进正向氛围的职场环境，能使员工提升生产力。有鉴于此，董氏基金会特别提供职场心理健康促进方案，让企业不仅可省荷包，还能有效提升生产力。

职场心理好健康　提升企业生产力

员工常请假？工作效率低？董氏基金会姚思远执行长表示，根据英国健康安全卫生署(Health & Safety Executive, HSE)资料显示，平均每五人中就会有一个人认为他们的工作非常或极端紧张；平均每一个因工作压力引起的病假案例，约造成30.2个工作天的损失。

因此，董氏基金会于2012年起便积极结合超过70间知名企业，透过提供各种纾压方案，包括转念纾压、爱笑瑜珈、芳疗按摩等，让企业能够为自己的员工安排学习纾压，参与员工的满意度都高达九成以上，企业及参与员工的反应，可看出员工对职场心理健康的期待与需求。

员工纾压课程　促进身心健康提高生产率

劳动部职安署邹子廉署长说明，劳动部从103年起，拟订各项行动策略，像是工作生活平衡补助计画中就有好几项跟职场心理健康有关，例如补助员工关怀与协助课程；员工纾压课程等。企业可以运用这些资源，同时进行跨部门的资源整合，包括人资部门、环安部门、厂护等互相协助，扩大服务范围，不仅促进员工身心健康，提高生产效率，也能提升企业形象。

纾压七字口诀　有效压力管理

中华民国咨商心理师公会全国联合会徐西森理事长说明，压力与效率二者呈现抛物线的相关，压力适中时，效率最佳；徐西森理事长提醒民众可运用纾压七字口诀：「空(放空)、转(转念)、两(运动20分钟)、年(每年至少修一次3天以上长假)、求(适时求助专家)、改(改善心情与时间管理)、变(改变固定的生活模式)」，只要有助于降低自我压力、促进心理健康，又不会影响他人的工作和生活，就是有效的压力管理方法。