英国剑桥大学(University of Cambridge)学者拉姆丝(Olivia Remes)指出,微笑忧郁症(Smiling Depression)指的是「有忧郁问题,但却成功将问题隐藏的人」。这样的人,表面看起来很快乐,内心其实非常忧郁。
许多人心目中的喜剧泰斗,主演过无数经典电影,《春风化雨》、《野蛮游戏》、《心灵捕手》,甚至得奖无数的罗宾.威廉斯(Robin Williams),你还记得吗?或是主演《王牌天神》、《楚门的世界》的金.凯瑞(Jim Carrey),他的眼神及招牌夸张表情让人印象深刻。还有童星出身,笑容甜美,常在爱情喜剧电影现身的茱尔.芭莉摩(Drew Barrymore)──他们,都曾受忧郁症所苦。
关于微笑忧郁
英国剑桥大学(University of Cambridge)学者拉姆丝(Olivia Remes)指出,微笑忧郁症(Smiling Depression)指的是「有忧郁问题,但却成功将问题隐藏的人」。这样的人,表面看起来很快乐,内心其实非常忧郁。
忧郁问题
从忧郁情绪到忧郁症,是一个连续向度的光谱,也会在两极之间持续不断地变动。
情绪会因着每一天的生活事件,或大或小的外在刺激,让人措手不及的紧急状况,长期累积的重重压力,来自社会、家庭环境或个人拥有的内在信念、性格及行为反应模式,而交错影响及变化著。因此,关于情绪的觉察不能轻忽,而忧郁问题更是不容小觑。
成功将问题隐藏
这让我想到,微笑忧郁的族群往往能力也相当优异。
换言之,他们可能是该领域中的佼佼者、领头羊,在他人的眼里就是成功、杰出及优秀的代名词,简言之,就是「人生胜利组」。同时,对旁人而言,他们可能都没有「客观的忧郁理由」。也就是,有工作、有车、有房、有伴侣、有父母、有儿有女……什么都有。
看到这里,你可能会想:既然应有尽有了,是要忧郁什么呢?其实,人都是活在「自己的主观经验」里,外在客观现实如何,旁人看来有多美好,跟当事者的内在主观世界,往往都是天壤之别。
名人自杀,只是冰山一角
生命如同一场战斗,谁能来帮助自己?除了名人案例,更多的,是看不见的黑数。对我而言,能够勇敢面对,甚至愿意在镜头前分享自己走过忧郁历程的名人,非常地勇敢,更是了不起。他们分享了自己的生命故事,那些多数人终其一生都不敢公诸于世,甚至连对亲近的人都不愿揭露的忧郁经历。
因为他们必须自我揭露,承认自己并不如大家所以为的正向积极,光鲜亮丽;要承认自己,所有的徬徨、脆弱、软弱、黑暗甚至毁灭性的一面,还有许多撑不下去的夜晚,都在无声地哭泣。他们让大家知道,忧郁并不可耻,更是不罕见。
不仅是前述的公众人物,我们日常生活中周遭的人呢?
身为创业第一代,随时枕戈待旦的「老板」,在公司里运筹帷幄的「高阶主管」,看不见照护及责任尽头的「长照家庭」,上有老、下有小的「三明治世代」,或者孩子需要时时跑医院复健,因为有发展迟缓的「主要照顾者」;看起来是核心家庭,其实是「伪单亲」的族群,甚至是老公去大陆经商,早已另组家庭;或老婆有躁郁症,时常发怒,但是为了事业形象,还有面子,只好继续当貌合神离的「假面夫妻」;不被家人接受及祝福,被人歧视及讪笑的「同性恋族群」;还有长年的「慢性疾病患者」,目前只能控制,但无法彻底根治的癫痫、僵直性脊椎炎,以及各种免疫系统疾病,例如干癣、红斑性狼疮等。
这些人之中,大都是兢兢业业、克尽职守,看起来正向开朗,也充满正能量。甚至很多人在大众心中,就是正能量女神的化身、激励男神的象征。然而私底下,在许多人看不见的那一面,却是高度焦虑、长期忧郁、持续失眠。
在忧郁症与正常之间:我们都游走在灰色地带
没有得到重郁症(Major Depression Disorder)的诊断,没有吃抗忧郁剂,并不代表不曾忧郁、不会忧郁,或毫无忧郁的情绪。
所有的人,每天、每分、每秒都在两端之间游走着。我们都一样,差别只在于此时此刻的你,是靠近浅灰色那一端,还是深灰色那一端。
每当出现自杀新闻事件,所有人就会开始努力拼凑自杀者的忧郁样貌。如果找不到忧郁症的证明,也会去找出其他的蛛丝马迹。总之,就是找个理由及解释,说明他为何会选择自杀来结束生命。
要拼凑出忧郁症的样貌并不困难,但这一切其实都是事后诸葛。
人都有一种倾向,就是「选择性」地蒐集证据。也就是,去采访他身边的亲友,去找到足以支持他早已忧郁的痕迹。然而,那又如何呢?时光无法倒流,憾事无法挽回。
真正重要且关键的是,如何不在憾事发生后,才悔不当初、长吁短叹,徒留亲友的伤痛与遗憾永远刻在心中。还有,所有人如何能及早自我觉察、辨识及了解内心的讯号,让自己处在安全的网络,而不会走到选择结束生命的这一步。
(本文摘自/微笑忧郁──社群时代,日益加剧的慢性心理中毒/宝瓶文化)
资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
(文章授权提供/优活健康网)
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