身心健康平衡需寻求医师专业指导与整合治疗，若能尽早就医，才不会造成日后生活越发焦虑，使得过恐慌、失眠。

阿兰姨年轻时是邻里间人人敬佩的模范妈妈，相夫教子之余，家里总是打扫得一尘不染，杂货店亦经营有声有色，还与社区妈妈们组志工队帮忙邻里间需要帮助的人。不过，自从新冠肺炎发生后，在媒体每天报导下，开始觉得每天生活都很不安稳，一下担心开计程车的先生可能会被客人传染，当自己偶尔头痛就感觉可能发烧被感染，整天疑神疑鬼每件事，连晚上睡觉都因思绪一直停不下睡不着失眠，才进而就医寻求医疗协助。

新冠肺炎讯息轰炸　精神压力紧绷致焦虑

安南医院精神科王文隆医师说，随着各国家，如义大利、西班牙死亡人数一路创新高，让很多国家人民每天都很焦虑，也许就像人体会以生病方式警告自身健康状况，目的就是提醒自身需要好好检修内外是否已失衡，比如是否因工作量太大让身心过度劳累、忽略营养偏跛或不足、缺乏关心或被关心周遭家人等。

身体有机平衡系统运转　保持良好生活习惯助缓解情绪

大自然跟人体都是复杂循环系统，五行失调或太冷太热都不好，唯有各方面平衡才能健康运行。人体本身是复杂有机系统，身心健康平衡需寻求医师专业指导与整合治疗，若能尽早就医，才不会造成日后生活越发焦虑，使得过恐慌、失眠。

最后，王文隆医师建议，病人平时就要多摄取干净健康饮食，保持运动习惯，适度安排自身兴趣休闲活动，再辅以医师治疗相信都能症状解除。