王子祥医生，福源中医诊所，台中

 

你还认为血凝块是老年人的问题吗?事实上，近年来血凝块在年轻人中越来越常见，尤其是那些长时间不锻炼，欧亿3叫什么熬夜，喜欢吃高油脂食物的人，是血凝块的高危人群!此外，久坐也会导致腿部出现血块。如果血块脱落，并随血液流入肺动脉，可能会导致急性肺栓塞，严重时甚至死亡。

 

王子祥医生解释说，从中医的角度来看，血凝块与经络的循环停滞和体内水分的重量有关。建议大家也可以通过以下3大方法来帮助在日常生活中通过血统。

 

 

穴位按摩

 

* 1。劳动之庙:*

 

位于中指和无名指向下相接的凹陷处。气的主要作用是促进血液循环。

 

* 2。Neiguan点:*

 

 

位于手腕横脉中部，沿两筋中间向上2英寸(3指宽)，属于心包经络，具有保护心脏的作用。

 

* 3。涌泉点:*

 

在足底人字形交叉点，走肾经，帮助改善下肢血液循环

 

* 4。大冲点:*

 

拇指和食指之间，向上1英寸。能给心脏供血，治疗下肢麻痹。

 

远离四高饮食

 

高糖、高油、高脂肪和高盐的饮食易导致胆固醇、血脂附着在血管壁上，造成动脉硬化、血管阻塞。你可以多吃心血管类食物，如芹菜、燕麦、蘑菇、洋葱、绿茶、胡萝卜、茄子等。

 

移动

 

多做运动还能有效预防静脉血栓的形成，建议每次坐1小时，高德怎么登陆有必要站起来四处走走(约5-10分钟)，或者做原地腿部运动，伸展，不会让血液循环进入停滞状态!

 

近90%的血栓是没有任何症状,如果你是一个久坐的上班族,你应该多注意身体状况,做定期健康检查,如果下肢发红和疼痛,一定要及时去医院,以避免更严重的疾病哦!

 

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