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欧亿注册平台_女性吸菸皱纹增5倍! WHO公布「吸

农历新年是民众返乡、家人齐聚的好日子。国民健康署呼吁,春节期间除了严格遵守防疫规定外,更别让菸害破坏了美好的佳节气氛。根据国民健康署109年国人吸菸行为调查发现,戒菸者之戒菸原因中,最主要为健康因素(53.8%),其次为家人及同侪因素(14.7%);由此可见,除了健康问题之外,亲友也是戒菸者在乎的因素之一,更能促成戒菸者愿意戒菸的重要关键。

健康与美丽 戒菸就可兼顾

世界卫生组织(WHO)于「戒菸的百个理由」中指出,吸菸会影响一个人的外观,包括口臭、牙齿变黄及导致皮肤粗糙、干燥而产生皱纹,甚至会使皮肤产生干癣及发痒的情形。

对于吸菸的女性来说,皱纹量比不吸菸的女性多5倍以上;此外,吸菸也会导致不孕、胎儿早产及精子质量降低。

戒菸有三招 一起跟着做

要成功戒菸不容易,对戒菸者来说,最困难的就是如何面对戒菸过程中产生的戒断症状以及抑制想吸菸的冲动。趁春节团聚,国民健康署提供3招戒菸方法:在亲人的鼓励与支持下,多和亲朋好友聊天,进而强化戒菸的动力;可以转移注意力,别让自己的手和嘴闲著,过年期间桌上总是摆满许多食物,当您想吸菸的时候,可以嗑嗑瓜子、剥剥橘子等方式来转移自己的注意力;开始正向思考,时时刻刻提醒自己吸菸的坏处及戒菸的好处,并想像成功戒菸后的景象,提高戒菸的决心。

戒菸不孤单 多元管道帮助你

戒菸除了换回自己及家人的健康,还可以省钱顾荷包,创造多赢的局面,迎接崭新且健康的新年。想戒菸的您,拨打国民健康署提供之免费戒菸专线0800-636363,由专业人员提供具便利性及隐密性之咨询服务,量身打造专属的戒菸计画并协助您克服生理戒断症状,亦可使用Line通讯软体的戒菸咨询服务,多元戒菸管道解决戒菸过程中所遇到的困难与挫折、对抗菸瘾。

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